DÙNG YẾN SÀO ĐÚNG CÁCH CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE

 💎 Mặc dù Yến sào là loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng không phải là “thần dược” để chữa bệnh. Vì vậy, nó không phải là thực phẩm tuyệt đối hoàn hảo về dinh dưỡng và không thể thay thế hoàn toàn cho bữa ăn với thực phẩm thông thường.

💎 Với một tổ yến khoảng 8 – 10gr thì người lớn có thể ăn 1/2 hay 1/3 tổ mỗi ngày. Nếu dùng cho trẻ em thì chia làm 4 – 5 phần, ăn mỗi ngày 1 phần, nên ăn lúc bụng hơi đói để hấp thu tốt.

🎗️Tuyệt đối không ăn cùng lúc nhiều hơn 20gr và không kết hợp với các thức ăn giàu đạm khác như thịt, cá, trứng, sữa, đậu hũ…

🎉 Các chuyên gia khuyến khích chúng ta chỉ thỉnh thoảng dùng yến sào như thực phẩm bổ sung. Nếu dùng với tần suất dày đặc cùng liều lượng cao, cơ thể không hấp thu hết dưỡng chất gây lãng phí. Yến có tính hàn nên khó tránh khỏi các trường hợp lạnh bụng, tiêu chảy nếu lạm dụng.
Người lớn tuổi đang mắc các bệnh lý về gan, thận, gout hoặc tiểu đường trước khi sử dụng yến nên tham khảo ý kiến bác sĩ.